Ce'moi? In den Keller und wieder hoch derzeit in 3,78 sec. und das seit 4 Tagen. Da kommt dann das Armtraining dazu, weil ich da unten seitdem stundenlang den Pinsel schwinge. Schulter- und Nackenbereich wird auch beansprucht beim malen, also kommt mein Training derzeit sicher einem 1a Hausfrauen-Vollkontakt-Aerobic-Kurs gleich. :lachen:
über diese äußerungen bin ich schon längst imun... no kommentar:lachen:
diese woche war ein voller rückschlag...war zwar am montag walken (6km), aber ich bin nur langsam vorangekommen...übelkeit und kopfschmerzen legen mich lahm und keine nacht richtig schlaf...ich habe noch donnerstag , freitag und sonntag zeit den rückstand aufzuholen...
"Laufen beginnt im Kopf. Laufen endet im Kopf. Und dazwischen liegen Schritte. Viele Schritte. Aneinandergereiht ergeben sie Distanzen, die wir als Läufer noch vor Kurzem für unerreichbar hielten. Strecken, die wir erst im Kopf bewältigen mussten, um sie schließlich mit den Füssen in Angriff zu nehmen. Entfernungen, die uns zunächst verunsicherten und die uns am Ende, nach dem letzten Schritt, mit umso mehr Stolz erfüllten. "
mein motto: versuch nicht andere zu besiegen versuch dich selbst zu besiegen! bleib an deinem ziel und glaub an deinen traum!
und mein traum ist mainz 2005!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hab mal auf Arbeit das Thema angeschnitten und die haben mich alle blöd angeschaut und meinten, daß du noch viel nachzuholen hättest und ich manche Woche wohl mehr Kilometer laufe als du. Mir ist speiübel geworden, als die mir erzählt haben, daß so ne Fence-Patrol-Runde 18 km hat und 1,5 Runden läuft man da schon.:natoll: (ich liebe diesen Smilie) Werd mich jetzt jeden Tag auf Patrol setzen lassen und dann komm ich nächstes Jahr mit dir mit :lachenderolle: :fuckfinger:
habe meine fettwerte im fitnessstudio messen lassen und die sind wieder gestiegen...aber ab jetzt wird alles besser... habe gerade meinen 6km lauf in 50 min locker absolviert und einen puls zwischen 125-135 gehabt....
wenn es weiter so gut läuft, werde ich am 26.09.2004 (10:00:00) Titel der Veranstaltung 24. Spreewaldlauf Streckenlänge 15km, 7,5km, 5km, 2,5km Veranstaltungsort Lübben teilnehmen.....
LOL... das hab ich vor ner Woche auch machen lassen. so richtig professionell mit Wasser/Muskel/Fett. Alle Welt um mich rum war frustriert, weil ich Muskelmasse und Verteilung wie ein Leistungssportler hab und seit Jahren kaum Sport mache.
Dir wünsch ich jedenfalls Viel Erfolg. Als Ostmädel mit dem nötigen Biss (den ihr fast alle habt) schaffst du das ganz sicher :knuddel:
und mein traum ist mainz 2005!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wenn Du das schaffst, is' ja um die Ecke, dann steh' ich mit'nem kühlen Isostar am Rennbahnrand und frisch' Dich höchstpersönlich auf. Ich bring' auch'n nassen Schwamm für Deine Siegerstirn mit und betupf' Dich. Go, Celine, go!
ZitatGepostet von Tarn Nun... das wir nicht so viel trinken und nicht auch am Wochenende im Blaumann rumlaufen ?
Aha aha... das macht ihr nicht?! hmmmm ^^ ich bin überrascht... ich denk mal das trifft eher nur auf dich zu oder?! Was hast du gegen Blaumann? sexy männer halbnackt - schick *lol*
Ach ja? Auch sexy Ossis mit Wanne, unrasiert und ner Dose Mammut in der Hand, die ihren Vorgärten über den Zaun darüber philosophieren, dass aus dem Westen nur "Scheiße" kommt?
So hab ich zumindest meine Generation im Osten kennen gelernt :teufelchen:...
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