ZitatGepostet von SweetKitty na dolly......ich würd dich ja sowieso net von der bettkante schubsen, aber mit deeeem arsch..... keine chance mehr von meiner bettkante runter zu kommen!!!
:daumenhoch:
Stimmt... der rastet sauber auf der Bettkante ein.... klick...
... Gewichtsinvaliden?? Das ist ja wieder eine Wortkreation a la Dolly!
Tja, Mädels, - dann stellen wir uns doch mal alle gemeinsam einen Plan auf: täglich walken, joggen oder gehen... keinen Zucker mehr.... keine Pizza.... wer fängt an?
also schön. ich hab mal ganz viel damit abgenommen, dass ich morgens nix, mittags nen salat, nachmittags nen joghurt und abends manchmal noch ne schnitte gegessen hab. hört sich net viel an, reicht aber locker um satt zu sein!
und abnehmen tut man dabei auch. an sport..mh.....walken is total schön, aber rollschuh fahren (net inliner, rollschuh!!) macht mehr spaß.
sogar richtig viel spaß! schwimmen is gut fürs gewebe....1-2 mal in der woche ein paar bahnen sind nich verkehrt.
ansonsten sollte man den sport machen, der einem auch spaß macht, denn sonst hat man net viel elan und dann brinbgt das alles nix. joggen is übrigens net so doll. man stärkt zwar die kondition, verbrennt aber net viele kcal!
zu vermeiden sind bei dieser form der diät fetthaltige nahrungsmittel wie käse, vollmilch (1,5% h-milch is gut!), sahne, fette saucen, butter (nehmt lieber b-cel oder philadelphia mit 16% fett wenn schon was drunter muss.).... legt euch so ne ernährungshilfe zu, bei der ihr sehen könnt was wie viele kcal hat.
man kann übrigens auch gut fettarm kochen, wenn man trotzdem für mehtrere personen kochen muss.... z.B.: lachs auf blattspinat mit sahnesauce.....von maggi.
das geht auch ganz einfach mit h-milch!!! es schmeckt fast genauso! oder chinesisch! reis und uncle bens zeugs oder sdas tiefgefrohrene vom aldi....tuts alles! wichtig is viel obst und gemüse gegen mangelerscheinungen.
was heißhunger auf süssigkeiten angeht: essen. es ist ineffektiv un dnicht gesund dem körper alles vorzuenthalten was er sich wünscht. man würde kein STARKES verlangen danach haben gummibärchen zu essen, wenn man nicht etwas unterzuckert wäre.
es sei denn, der heißhunger kommt vom kopf her. wenn man das weiß, sollte man sich ablenken!!! dies ist übrigens kein freifahrtschein zu sagen "ach, da hab ich hunger drauf, das ess ich weil ich heißhunger hab!"
ihr müsst euch schion wirklich danach verzehren! also...wie wenn ihr gerade UNBEDINGT ne ziggarette braucht, weil sonst jemanden anfallt oder so.
milchschnitten und kinderpingui und wie se net alle heißen sind tabu! ein duplo tuts auch! wassereis, negerküsse (seehr dünner schokoüberzug und geschlagenes ei mit zucker), gummibärchen, colaflaschen und sonstiger fettfreier süßkram sind erlaubt!
chips, flips und wie se alle heißen sind TABU!!!!
bei weiteren fragen wenden sie sich an den ernährungsberater kitty!...gg
ZitatGepostet von Tarn Mööööönnnnsch... nur Knackärsche können einrasten... so wars gemeint :knuddel:.
Ich war mir nicht ganz sicher. Fishing for compliments passt halt immer mal wieder ganz gut in so'nem Fall.
@Kitty: Bist engagiert als Diätberaterin des Hotels! Super gut! Und, übrigens, ich stell' mich an, auch wenn ich (noch) nicht aussehe wie "Miss Weight Watcher 2004". Mir reichen auch 10 kg Übergewicht zum unwohl fühlen, ich brauch' da keine 30 um zu jammern.
Heute Mittag kam unser Nachbarsjunge, wie mittlerweile jeden Tag, nach der Schule zu uns. Ein 11 jähriger, frecher, kleiner Russe. Er stand neben mir im Schlafzimmer, ich war da irgendwas am werkeln und er sah sich mein Bild an der Wand an. Ein Weihnachtsgeschenk vom letzten Jahr von mir für Rainer. Ein fast Aktbild halt, ich von hinten im String. Is' auch irgendwo im WT zu sehen. Und klein Alex steht davor, glotzt und glotzt und glotzt und dreht sich schliesslich zu mir um und fragt mit seinem russischen Dialekt doch glatt: "Gllaudija, warrum bist Du auf Bild so dünn und jetzt viel dicker?" und grinst. "Du kleiner Scheißer!" hab ihn aus dem Schlafzimmer gejagt. Frechheit. *grummel*
Ich sitz hier und fütter fett die Käsestangen , Mohrneklpfe, Mäusespeck, - und les heir staunend mit. Wann Frauen sich schon zu dick fühlen.... wo willst Du abnehmen, Dolly? :mampf:
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